Thaís Santos · CRN-3 76829
Eu não trato dietas. Eu cuido de pessoas.
Nutricionista em Sorocaba/SP, com foco em emagrecimento leve, nutrição esportiva e reeducação alimentar sem sofrimento.
Quem é a sua nutricionista
Sou formada em Nutrição e venho revolucionando a vida dos meus pacientes, fazendo com que eles alcancem seus objetivos de um jeito leve — mantendo os alimentos que gostam, sem restrições impossíveis e com reeducação alimentar sem sofrimento.
Já transformei a vida de mais de 1.000 pessoas, recuperando autoestima, melhorando a disposição e devolvendo uma relação mais leve com a comida.
Emagrecer não precisa doer.
A chave para um emagrecimento eficaz e saudável está na nutrição: com a combinação certa, você perde peso, ganha massa muscular e entende que a comida não precisa ser uma batalha.
Todo plano é totalmente individualizado — construído sobre a sua rotina, seus objetivos e o que faz sentido para você.
Formação
Formação e registro
Graduada em Nutrição
Atuação clínica em Sorocaba/SP e atendimento online para todo o Brasil.
CRN-3 nº 76829
Conselho Regional de Nutricionistas — 3ª Região
Emagrecimento
Reeducação alimentar leve, plano individualizado e adipometria.
Nutrição esportiva
Performance, hipertrofia e recomposição corporal.
Bem-estar e autoestima
Foco em qualidade de vida e relação saudável com a comida.
Método
Como eu trabalho
Eu escuto a sua rotina
Um plano que não cabe na sua vida real não sobrevive à segunda semana. Construo sobre a rotina que você tem — não sobre uma vida ideal que ninguém vive.
Eu respeito o que você gosta
Se você ama pão, a gente encaixa o pão. Reeducação alimentar sustentável não se faz cortando tudo o que traz prazer.
Eu avalio a composição corporal
Com adipômetro, para separar o que é gordura, massa magra e água — e acompanhar o que realmente está mudando no seu corpo.
Eu não te abandono depois do plano
Fico disponível no WhatsApp para tirar dúvidas e ajustar o plano ao longo do caminho. A vida muda, o plano acompanha.
Limites claros
E o que eu não vou fazer
- Não vou prometer que você emagrece X quilos em Y semanas.
- Não vou te dar uma dieta restritiva e chamar isso de saúde.
- Não vou prescrever medicamento — isso é atribuição médica, e eu respeito os limites da minha profissão.
- Não vou cortar tudo o que você gosta em nome de um resultado rápido.
- Não vou te julgar pelo que você comeu no fim de semana.